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因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城,在這個特殊時期,不出門也是顧慮到自身安全

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科技始終來自於惰性真的沒錯,這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)1911784406.gif1911784408.gif

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外觀質感:★★★★

使用爽度:★★★★☆

性能價格:★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明






















品牌名稱

  •  

尺寸

  • 6~10cm
  • 雙人加大

功能

  • 防蹣
  • 保暖
  • 透氣
  • 吸濕排汗

商品規格

  • . 尺  寸:約 180x190x10 CM
    . 材  質:外布套-95%聚酯纖維+5%彈性纖維/內材-天然乳膠
    . 顏  色:如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主

 

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熱點新知搶先報

 

01 動作規範最重要,動作不規範就一切都是浮雲? 我們在最初學打球的時候確實應該注意動作的標準、規範、發力點,當有了一定基礎後開始掌握旋轉,我們就應該去注意摩擦球的感覺,身體發力點和擊球發力點的配合對不對,而不是在訓練過程中把注意力全部放在「架子」上。 大家會經常問:摩擦球的板型應該怎麼樣?擊球的板型應該怎麼樣?其實對於摩擦球的板型來說,每個人的自身條件不同,板型也會有所不同。我們不能只是受限於這些「架子」,而是要注意擊球的「核心」,在訓練旋轉時多去體會球和海綿的摩擦程度、腿手腰發力的配合是否合理、合拍。 球是圓形!只要合理髮力摩擦一定會有旋轉!在掌握了發力摩擦基礎上,加以板型的調整,一定可以做到熟練掌握。一味的模仿動作很難抓到重點,動作只是框架,核心的感覺還要我們多加練習、多加體會。 每個人甚至每個球都有自己的特點,了解自身條件特點,在這些的基礎上體會感悟,才能創造出更多可能性。 02 打球就要學國家隊,最先進的技術就是最好的? 上次有個球友問:對方發我正手小三角位置的球我為什麼總是擰不上? 這個問題其實很簡單,因為你沒有專業運動員長達數十年的訓練!專業系統的訓練不光是打球,在系統化訓練中你所能收穫的不止是手上功夫,還包括你的身體反應能力、潛意識反應能力和預判能力,像國家隊運動員那麼快的球速下,一板接一板那需要多快的反應?這些都是日常高強度訓練帶來的。很多先進技術並不適用於愛好者們。一定要考慮自身條件,根據臨場去選擇最合理、正確的技術。如果有把握一板擰死,那我一定不會建議你去挑,但是一板擰不死,你的質量高了對方回球的速度也會變高,有沒有銜接下一板連續進攻的能力就變得非常重要。不能開局很瀟灑,然後好看不過三秒就輸了,正所謂一頓操作猛如虎,一看比分0比5,很尷尬。 比賽中,一定要儘可能利用自己的優勢給對方製造困難,再找機會得分,而不是一味地好看、漂亮、瀟灑。只有合理的選擇技戰術,尋找機會持續高質量的輸出,才能壓制對方。 03 練好技術就能贏球,贏不了球就是技術還不過關? 打比賽不光是打技術,還要打變化。 首先比較重要的一點是記球!一定要對自己怎麼輸,怎麼贏的心裡有數,再根據對方的技術特點,去分析他在對抗過程中哪個位置失誤較多、哪個位置比較強勢。但是!劃重點!一定不能死盯著他失誤多的地方打,可能本身他對你的節奏、力量、旋轉等各方面不太熟悉,但一直被你盯著打,找到規律後就不會失誤了,要合理去安排技戰術。 比如遇上反手不好的選手,我們可以選擇壓反手半臺(中間位)為主,結合變正手位大角,在預判成功的情況下拉回反手去再製造壓力。一定要去分散對手的注意力,當對手的注意力大部分在反手時,我們再拉到正手去,不能讓對方安心的在一個點一直打! 發球也是一樣,長短結合、上下旋結合,而且有些發球在球檯上變化一點點位置就能起到不錯的效果,比如:反手位長球可以往反手位大角往外一點的落點去發,這樣壓制了對方側身的可能性,同時又讓對手從原地反手拉變成了必須滑步移動找位置。這樣就給對手的殺傷力、上臺率、穩定性製造了一些困難;發中間位長球時不能光盯著中線,而是應該盯著對手的持拍手偏追身的位置,因為不同的人準備姿勢也不同,只盯著中間位發球太過於死板,比賽中要靈活運用各種可能性。 在比賽中不能一味地追求速度快,有的球友節奏不好可能更怕慢一點飄一點的球,當快節奏打起來很吃虧的時候,可以適當退半步,放慢回球節奏,打亂對方節奏。 04 業餘愛好者沒法像專業隊一樣系統訓練,所以水平很難提高? 其實訓練系統不系統,時間並不是絕對因素,訓練內容很重要。有的人練球就是不停的拉、一味的發力,訓練和比賽完全脫節,當然不容易漲球。 不同階段和不同優缺點的人練的內容也不同,比如剛從基本功練到拉球,拉球還拉的不是那麼穩定的球友,建議單球先從發球定點拉轉全臺不定點練起,多球則以定點短下旋、長下旋轉全臺不定點練起。因為還在基礎階段,下旋轉上旋再接全臺不定點這個計劃本身就有難度,如果再加上短球上步後再退下來拉下旋,可能練球的大部分時間都在失誤、撿球。 在進行下旋轉上旋的訓練時,一定要重點注意站位的高低調整。拉完下旋馬上調整成重心前傾、手拿高的拉上旋準備姿勢,如果還是跟不上節奏被球頂的話,建議拉完下旋後再往後退半步。 當這些基礎的訓練計劃都練的很穩定的時候,就可以在訓練時增加不同旋轉,多練發球搶攻、接發球搶攻、攻防轉換的訓練計劃。發搶、接發搶沒有特定的訓練內容,都是也練預判和臨場反應。攻防轉換可以先從定點定量練起,最後練到不定點不定量,貼近實戰。 05 拉球時,練會了加轉就不會前沖,練會了前沖就不會加轉? 練拉球首先要注意的是:身體和手發力的配合。 力量、旋轉、速度,都是在能發上力的前提下,根據自身特點和技戰術需求,使用不同的擊球發力方式所呈現出來不同的擊球效果,但前提都是三個字:發上力! 發不上力球就不夠轉、力量也不夠大,發上力的重點是把力量有效的傳遞到球上,而並不是一味的使勁兒掄,一定要做到擊球一瞬間蹬腿、頂胯、收臂同時完成。 能夠發上力,就可以在練習拉球過程中,體會不同的發力方式所帶來的不同擊球效果,然後根據自身條件,覺得自己摩擦差的先練摩擦、認為自己撞擊差的先練撞擊。 我們著重練習一個發力方式的時候,堅持練一段時間後一定會有所提高,不要覺得練了一段時間撞擊,摩擦就會變差,只是撞擊練的多了把握大,只要有了一定練習和量的積累,就能清楚的掌握幾種拉球手感的不同。 一定要用心體會、耐心練習。 06 比賽時不知道該發什麼樣的球? 比賽中如何利用發球的優勢?其實完全是要結合自身優勢。 如果你拉下旋球拉的特別好,旋轉強、弧線賊,那就建議你多發側下旋或者純下旋,結合你第二板的高質量搶攻,能給對手很大壓力。 如果你拉球時沖的特別好,力量特別大、速度特別快,那就建議多發側上旋、急長上旋,這樣第二板能夠更好的發力沖。 前三板好的可以多發短球,配合長球搶攻;相持球好的可以多髮長球側旋,直接進入上旋打相持。 但一定要注意,發球一定要有變化,如果一直都發一種球,肯定會被對手適應,再好的發球也起不到效果。發球的落點、旋轉變化配合好,才能更好的轉移對方的注意力,打亂對方節奏,提高得分效率。 07 防守太被動,一定要反拉? 其實越基礎的東西越好練,也越實用,對方如果拉球質量特別高,肯定不能硬碰硬去反拉。 可能會有球友覺得,不反拉的話那我不就是被動挨打了麼?其實不是,防守動作小、穩定,在落點的選擇上相對靈活,利用好速度、落點的變化,也能構成不小的威脅。 比賽中踏踏實實防,如果有了很強的基本功基礎,年齡也比較年輕,可以練反拉,但還是防守、快帶比較實用,反手可以練一板彈擊,但不建議快撕,太容易被球頂住,水平高了可以在相持過程中增加幾板反手撕,增加反手技術的殺傷力。

 

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文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/fit/9vb49pq.html

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