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其他資訊
繼好評不斷的《大台北自然步道100》、《桃竹苗自然步道100》
步道達人Tony黃育智最新力作，帶你探訪宜蘭自然步道！
遠離塵囂，擁抱自然，向東走、往宜蘭出吧！
登高遠眺龜山島、壯闊太平洋
走入太平山徜徉森林浴、享受盎然綠意
展望蘭陽平原，開闊景致盡收眼底
四季風景皆宜人，往東走吧！悠遊蘭陽去~
收錄宜蘭12鄉鎮市100條自然步道，依地理位置分為：「頭城、礁溪」、「壯圍、宜蘭、員山」、「三星、大同」、「五結、羅東、冬山」、「蘇澳、南澳」5大區塊，並以色塊作區隔，讓讀者可以輕鬆找到有興趣的旅行地區及步道。
無論是想走入山林、親近大海、欣賞湖光景致……，皆可一次滿足。
100條宜蘭自然景觀步道、100張詳盡實用的導覽圖、100個郊外踏青的新選擇，100分的假期，就從這裡開始！
本書特色
◆收錄100條必走步道：作者精選100條具特色、必造訪、適合大眾悠遊的自然步道，宜蘭知名景點龜山島、石磐瀑布、太平山、梅花湖皆囊括在內，像是可遠眺龜山島美景和壯闊太平洋的觀日台步道、近距離欣賞石磐瀑布景色的林美石磐步道、平緩好走且處處鐵道舊跡的太平山—見晴懷古步道、梅花湖碧波湖色一覽無遺的梅花湖環湖步道等。
◆步道資訊完整、詳實：每條步道皆附有路程時間、步道路況、交通資訊、附近景點、旅行建議、步道入口GPS衛星定位座標及地圖，是踏上步道之旅不可缺少的導覽手冊。
◆根據旅遊需求規畫數種路線：包括適合全家出遊的路線、溪流水岸路線、湖泊埤塘路線、海岸漫步路線、眺覽海景路線、戀戀溫泉路線、單車逍遙路線、森林浴路線、苗圃植物園區、登山健行路線、歷史人文路線、特殊景觀路線等。
◆作者推薦的10條熱門步道：作者列出10條熱門步道，讓初次造訪宜蘭步道的讀者，不遺漏這些高人氣地點，還可以快速索引所需的步道資訊。
作者簡介
Tony，本名黃育智。
1961年生，台北市人，一位熱愛山林的文史工作者。
Tony從商十餘年，40歲時，走入山林，成立「Tony的自然人文旅記」網站，長期在北台灣各地旅行、登山、探索古道，已出版《桃竹苗自然步道100》、《大台北自然步道100》等十餘本相關著作。
Tony的自然人文旅記網站 www.tonyhuang.idv.tw
- 作者： 黃育智Tony 新功能介紹
- 出版社：朱雀 新功能介紹
- 出版日期：2013/09/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲展榮完全跟不上英承晞的舞蹈。（圖／取自英承晞粉絲團） 記者黃子瑋／台北報導 Ateam成員英承晞最近模仿爆紅的Russell舞蹈，自拍一段影片上傳粉絲團，引起熱烈討論。影片中，《這群人》的展榮也在旁跟著一起跳，沒想到同手同腳，肢體看起來不是很協調，倒也意外吸睛，不過展榮也忍不住誇讚：「英弟你好強。」 英承晞結束節目比賽後，目前投入新作品，最近在臉書上傳一支影片，是他與展榮一起挑戰Russell舞蹈，結果展榮在旁邊完全跟不上速度，肢體看起來不太協調，反倒是英承晞快速揮動手臂，輕鬆自如，他笑說：「這個訣竅就是手不能停下來。」 ▲英承晞與展榮一起跳Russell舞蹈。（圖／取自英承晞粉絲團） 他國三時迷上羅志祥與潘瑋柏，開始學習舞蹈，律動感、肢體協調都相當不錯，在節目上也以舞蹈見長，這次看到背包小弟的影片後，馬上學習，一跳就上手，笑說：「靠得應該是一種律動。」 Russell舞蹈的來由是一位15歲的背包小弟，在凱蒂佩芮的新歌當中面無表情、自顧自地擺手搖擺，用不同速度揮動手臂，還能夠越來越快，搭配他的厭世臉，讓這套表演一炮而紅，他也被稱作是「魔性小弟」，凱蒂佩芮還試圖想模仿，但完全學不來。
▲盧昕妤逆轉勝拿下裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽參賽權。(圖／陳宏佳提供） 體育中心／綜合報導 2017裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽資格賽今(6)日在台灣高爾夫俱樂部進行最終回合賽事，23位職業選手與11位業餘選手大車拚，最後由15歲業餘小將盧昕妤脫穎而出，以兩回合總桿低於標準桿1桿的143桿，三桿勝差取得2017裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽參賽權唯一門票。 原第一回合暫居領先的職業選手張瑄屏，卻因求好心切，在第6、7兩洞五桿長洞，連續出現兩個雙柏忌的關鍵失誤，最終兩回合總桿高於標準桿2桿的146桿，屈居第二，痛失參賽資格。 身為裙襬培訓業餘球員的盧昕妤與職業女將張瑄屏出發前，原落後4桿，不過盧昕妤穩紮穩打，前9洞34桿，第4、5、6洞一連抓下3隻小鳥與1個柏忌，給張瑄屏莫大壓力；後9洞35桿，再抓2鳥1柏忌，以低於標準桿3桿的69桿，寫下今日最低桿記錄，表現出色。 賽後她表示，自己賽前的狀況非常好，她本有相當自信可拿到晉級資格，但在練習賽時卻突然表現不佳，球都會歪，讓她一度心裡受到影響，甚至懷疑自己的能力，還好在家人的支持與開導下逐漸調適過來。 她說，此役無論開球、鐵桿或推桿的表現都算滿意，但賽前對自己的長桿沒什麼自信，她就告訴自己專注比賽，享受當下，不要想太多，想不到表現得比前一回合好很多。 與職業選手同場爭奪僅一個名額，盧昕妤坦言，並沒有感覺太大壓力，她表示，由於第一回合領先的並不是她，所以打起來壓力不大，反而有一個追逐的目標，排名暫居領先的張瑄屏就是她的目標。 對於10月19日開賽的裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽，盧昕妤給自己設定打進前二十名的目標，而且能夠與自己的偶像前球后曾雅妮同場比賽，一償宿願，讓她非常興奮。 ▲林子麒。(圖／中信提供) 這次資格賽最悲情的屬張瑄屏，前9洞40桿，第6、7洞苦吞兩個雙柏忌；後9洞36桿，抓2鳥2柏忌。打出高於標準桿4桿的76桿。賽後神情顯得異常落寞的她表示，感覺非常非常遺憾，在第6與第7洞時，看到盧昕妤打得這麼準，令她有些慌亂，急切想抓鳥的結果，反而產生不應該的致命失誤。 她說，雖然前9洞發生這麼重大的失誤，但她仍然沒有放棄，堅持到最後一刻，雖然很遺憾，但她覺得對得起自己。 第二回合在中午11:55結束比賽，隨即由裙襬搖搖高爾夫基金會董事張韋文與TLPGA理事長鄭美琦共同頒發參賽權給盧昕妤。 總獎金220萬美元，美巡女子賽亞洲區賽事獎金最高的「2017裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽」，將於十月十九日至二十二日在林口美麗華高爾夫鄉村俱樂部進行四回合七十二洞的比桿賽。 裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽共有81位選手參賽，除了61位依LPGA最新獎金排名，包括現任球后柳簫然、前球后曾雅妮、克兒、路易絲、高寶璟和艾莉雅等；另有15個名額是台灣女將，依TLPGA排名和世界排名已確定有12人，分別是程思嘉、林子麒、蔡佩穎、陳依妏、陳宇茹、徐薇淩、曾雅妮、李旻、陳思涵和黃靖。另外，贊助單位中國信託推薦職業女將謝瑀玲和世大運銀牌業餘球員侯羽桑。 ▲程思嘉（圖／裙襬搖搖基金會提供） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
▲盧昕妤逆轉勝拿下裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽參賽權。(圖／陳宏佳提供） 體育中心／綜合報導 2017裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽資格賽今(6)日在台灣高爾夫俱樂部進行最終回合賽事，23位職業選手與11位業餘選手大車拚，最後由15歲業餘小將盧昕妤脫穎而出，以兩回合總桿低於標準桿1桿的143桿，三桿勝差取得2017裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽參賽權唯一門票。 原第一回合暫居領先的職業選手張瑄屏，卻因求好心切，在第6、7兩洞五桿長洞，連續出現兩個雙柏忌的關鍵失誤，最終兩回合總桿高於標準桿2桿的146桿，屈居第二，痛失參賽資格。 身為裙襬培訓業餘球員的盧昕妤與職業女將張瑄屏出發前，原落後4桿，不過盧昕妤穩紮穩打，前9洞34桿，第4、5、6洞一連抓下3隻小鳥與1個柏忌，給張瑄屏莫大壓力；後9洞35桿，再抓2鳥1柏忌，以低於標準桿3桿的69桿，寫下今日最低桿記錄，表現出色。 賽後她表示，自己賽前的狀況非常好，她本有相當自信可拿到晉級資格，但在練習賽時卻突然表現不佳，球都會歪，讓她一度心裡受到影響，甚至懷疑自己的能力，還好在家人的支持與開導下逐漸調適過來。 她說，此役無論開球、鐵桿或推桿的表現都算滿意，但賽前對自己的長桿沒什麼自信，她就告訴自己專注比賽，享受當下，不要想太多，想不到表現得比前一回合好很多。 與職業選手同場爭奪僅一個名額，盧昕妤坦言，並沒有感覺太大壓力，她表示，由於第一回合領先的並不是她，所以打起來壓力不大，反而有一個追逐的目標，排名暫居領先的張瑄屏就是她的目標。 對於10月19日開賽的裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽，盧昕妤給自己設定打進前二十名的目標，而且能夠與自己的偶像前球后曾雅妮同場比賽，一償宿願，讓她非常興奮。 ▲林子麒。(圖／中信提供) 這次資格賽最悲情的屬張瑄屏，前9洞40桿，第6、7洞苦吞兩個雙柏忌；後9洞36桿，抓2鳥2柏忌。打出高於標準桿4桿的76桿。賽後神情顯得異常落寞的她表示，感覺非常非常遺憾，在第6與第7洞時，看到盧昕妤打得這麼準，令她有些慌亂，急切想抓鳥的結果，反而產生不應該的致命失誤。 她說，雖然前9洞發生這麼重大的失誤，但她仍然沒有放棄，堅持到最後一刻，雖然很遺憾，但她覺得對得起自己。 第二回合在中午11:55結束比賽，隨即由裙襬搖搖高爾夫基金會董事張韋文與TLPGA理事長鄭美琦共同頒發參賽權給盧昕妤。 總獎金220萬美元，美巡女子賽亞洲區賽事獎金最高的「2017裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽」，將於十月十九日至二十二日在林口美麗華高爾夫鄉村俱樂部進行四回合七十二洞的比桿賽。 裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽共有81位選手參賽，除了61位依LPGA最新獎金排名，包括現任球后柳簫然、前球后曾雅妮、克兒、路易絲、高寶璟和艾莉雅等；另有15個名額是台灣女將，依TLPGA排名和世界排名已確定有12人，分別是程思嘉、林子麒、蔡佩穎、陳依妏、陳宇茹、徐薇淩、曾雅妮、李旻、陳思涵和黃靖。另外，贊助單位中國信託推薦職業女將謝瑀玲和世大運銀牌業餘球員侯羽桑。 ▲程思嘉（圖／裙襬搖搖基金會提供） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
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